Le mini lifting ou soft lifting
TRAITER LA BAJOUE ET REDESSINER L'OVALE DU VISAGE AVEC LE MINILIFT A LYON AU CENTRE CLEAGE Comment faire
L'âge biologique estime l'état de votre organisme, qui peut être plus jeune ou plus âgé que votre âge civil. Ce test gratuit du centre Cleage à Lyon vous donne une estimation en quelques minutes, à partir de votre hérédité, de votre santé et de votre mode de vie.
Page mise à jour le 28 octobre 2026.
Comment calculer votre âge biologique en 3 étapes
- Répondez à chaque rubrique du tableau (sexe, âge, hérédité, histoire familiale, lieu de vie, activité, santé, alimentation, examens préventifs, mode de vie, tempérament) et notez les points correspondant à votre situation.
- Additionnez les sous-totaux pour obtenir votre score.
- Appliquez la formule de votre tranche d'âge indiquée sous le tableau : le résultat donne un âge possible de longévité.
Le test de l'âge biologique
| VOTRE SEXE | ||||||||||
| Homme | -5 | |||||||||
| Femme | +6 | |||||||||
| VOTRE AGE | ||||||||||
| 10-29 | +10 | |||||||||
| 30-54 | +5 | |||||||||
| 55-64 | +1 | |||||||||
| 68 et plus | -10 | |||||||||
| VOTRE HÉRÉDITÉ | ||||||||||
| Chaque grands-parents vivant au-delà de 80 ans | +1 | |||||||||
| Age moyen de décès des 4 grands parents | ||||||||||
| 60-70 | +3 | |||||||||
| 71-80 | +4 | |||||||||
| Plus de 80 | +6 | |||||||||
| SOUS-TOTAL : | ||||||||||
| VOTRE HISTOIRE FAMILIALE | ||||||||||
| Si un membre de votre famille est décédé d’attaque cardiaque avant 50 ans | -10 | |||||||||
| Si un des membres de votre famille est décédé avant 65 ans d’une des affections suivantes : | ||||||||||
| Maladie cardiaque | -2 | |||||||||
| Attaque cérébrale | -2 | |||||||||
| Diabète | -2 | |||||||||
| Maladie génétique | -2 | |||||||||
| Hypertension artérielle | -2 | |||||||||
| Cancer | -2 | |||||||||
| QUEL EST VOTRE TEMPÉRAMENT EN GÉNÉRAL ? | ||||||||||
| Plutôt calme, mais actif | +3 | |||||||||
| Passif en général | -3 | |||||||||
| Angoissé, coléreux | -2 | |||||||||
| SOUS-TOTAL : | ||||||||||
| OU VIVEZ-VOUS ? | ||||||||||
| Centre d’une grande ville | -3 | |||||||||
| Zone rurale sans culture industrielle | +2 | |||||||||
| Zone rurale avec culture industrielle | -2 | |||||||||
| Près d’un centre industriel | -1 | |||||||||
| Près d’une centrale nucléaire | -2 | |||||||||
| A moins de 10 mn d’un hôpital | +1 | |||||||||
| A plus de 10 mn d’un hôpital | -1 | |||||||||
| Votre temps de trajet par jour | ||||||||||
| De 0 à 1/2h | +1 | |||||||||
| 1/2h à 1h | 0 | |||||||||
| + de 1h | -1 | |||||||||
| SOUS-TOTAL : | ||||||||||
| QUELLE EST VOTRE ACTIVITÉ ? | ||||||||||
| Je travaille | +3 | |||||||||
| J’ai plus de 65 ans et je travaille | +4 | |||||||||
| Sans emploi | -2 | |||||||||
| En contact avec des polluants | -6 | |||||||||
| VOTRE ÉTAT DE SANTÉ : | ||||||||||
| Excellent, pratiquement jamais malade | +5 | |||||||||
| Bon, malade plus de 10 jours par an | +3 | |||||||||
| Malade plus de 10 jours par an, avec des baisses d’énergie fréquentes | -2 | |||||||||
| Malade plus de 3 semaines par an | -10 | |||||||||
| SOUS-TOTAL : | ||||||||||
| QUELLE EST VOTRE TENSION ARTÉRIELLE HABITUELLE ? | ||||||||||
| 14/9 ou moins | +3 | |||||||||
| De 14 à 16 | -5 | |||||||||
| Au-delà de 16/9.5 | -10 | |||||||||
| Je ne sais pas | -5 | |||||||||
| QUELLE EST VOTRE TAUX DE CHOLESTÉROL ? | ||||||||||
| Moins de 2 g/l | +3 | |||||||||
| De 2 à 2.4 g/l | -2 | |||||||||
| Plus de 2.4 g/l | -10 | |||||||||
| Je ne sais pas | -5 | |||||||||
| VOUS BUVEZ DE L’ALCOOL ? | ||||||||||
| Jamais ou occasionnellement | +2 | |||||||||
| De 1 à 2 verres par jour | 0 | |||||||||
| De 2 à 4 verres par jour | -2 | |||||||||
| Au-delà | -10 | |||||||||
| SOUS- TOTAL : | ||||||||||
| LE TABAC : | ||||||||||
| Vous n’avez jamais fumé | +7 | |||||||||
| Vous ne fumez pas mais respirez un air enfumé | -4 | |||||||||
| 1 paquet/jour | ||||||||||
| 2 paquets /jour | ||||||||||
| Multipliez le nombre de paquets par jour par le nombre d’année de tabac. Vous obtenez : | ||||||||||
| 5 à 15 | ||||||||||
| 16 à 25 | ||||||||||
| Plus de 25 | ||||||||||
| L’EXERCICE PHYSIQUE | ||||||||||
| 3h / semaine | +10 | |||||||||
| De 3h à 5h / semaine | +6 | |||||||||
| Plus de 5h / semaine | -1 | |||||||||
| Jamais ou rarement | -10 | |||||||||
| VOTRE POIDS | ||||||||||
| Vous maintenez un poids idéal pour votre taille | +7 | |||||||||
| Vous le dépassez de 1 à 5 kg | -5 | |||||||||
| De plus de 5kg | -10 | |||||||||
| De plus de 5 à 10 kg | -15 | |||||||||
| De plus de 15kg et au-delà | -23 | |||||||||
| VOTRE ÉTAT GÉNÉRAL | ||||||||||
| Je prends des compléments alimentaires | +2 | |||||||||
| J’ai des infections plus de 3 fois par an | -3 | |||||||||
| Je peux mettre 2 semaines à guérir d’une infection | -4 | |||||||||
| Je prends des bains de soleil sans protection solaire | -3 | |||||||||
| Je protège ma peau à chaque exposition solaire | +3 | |||||||||
| SOUS TOTAL : | ||||||||||
| VOTRE ALIMENTATION | ||||||||||
| J’essaye de manger équilibré | +2 | |||||||||
| Je mange n’importe quoi | -2 | |||||||||
| Je mange à des heures régulières | +2 | |||||||||
| Je mange sans horaires en général | -2 | |||||||||
| Je mange la nuit souvent | -2 | |||||||||
| Mon petit déjeuner est équilibré | +5 | |||||||||
| Je privilégie le poisson et la volaille | +2 | |||||||||
| Je mange des légumes tous les jours | +3 | |||||||||
| Je mange des fruits frais tous les jours | +3 | |||||||||
| J’évite les graisses | +3 | |||||||||
| Je ne cherche pas à éviter les graisses | -3 | |||||||||
| 5 à 10 repas par semaine sont composés d’aliment tout prêt | -8 | |||||||||
| Je bois plus de 2 l de liquide par jour | +2 | |||||||||
| Je bois de l’eau filtrée | +3 | |||||||||
| Je bois du café au quotidien | -3 | |||||||||
| Je mange des aliments cuit à la vapeur tous les jours | +5 | |||||||||
| Je mange au barbecue ou braisé souvent | -5 | |||||||||
| Je mange des laitages ou des fromages tous les jours | -3 | |||||||||
| Je suis végétarien | -2 | |||||||||
| Je mange du pain à chaque repas | -2 | |||||||||
| SOUS TOTAL : | ||||||||||
| EXAMENS PRÉVENTIFS POUR LES FEMMES | ||||||||||
| Vous faites un frottis tous les 3 ans | +2 | |||||||||
| Vous examinez vos seins tous les mois | +2 | |||||||||
| Vous passez une mammographie tous les 3 ans (moins de 50 ans) | +3 | |||||||||
| Vous êtes ménopausée avant 40 ans | -3 | |||||||||
| Vous êtes ménopausée après 40 ans | +1 | |||||||||
| Dans votre famille il existe des cancers du sein et/ou de l’utérus | -3 | |||||||||
| EXAMENS PRÉVENTIFS POUR LES HOMMES | ||||||||||
| Vous passez un examen de la prostate tous les ans après 40 ans | +2 | |||||||||
| Vous faites un test sanguin de PSA tous les ans après 50 ans | +2 | |||||||||
| Jamais d’examen prostatique | -3 | |||||||||
| EXAMENS PRÉVENTIFS POUR LES DEUX SEXES | ||||||||||
| Recherche de sang dans les selles tous les 2 ans après 50 ans | +2 | |||||||||
| Jamais de recherche de sang dans les selles | -3 | |||||||||
| Vous passez une coloscopie tous les 5 ans après 50 ans | +3 | |||||||||
| Vous ne passez jamais de coloscopie | -4 | |||||||||
| Vous passez des examens sanguins tous les 5 ans avant 50 ans | +2 | |||||||||
| Vous passez des examens sanguins tous les 2 ans après 50 ans | ||||||||||
| Vous ne passez jamais d’examen sanguin | -3 | |||||||||
| SOUS-TOTAL | ||||||||||
| VOTRE MODE DE VIE | ||||||||||
| Vous vivez avec quelqu’un, marié(e) ou pas | +8 | |||||||||
| Vous vivez seul | -6 | |||||||||
| Votre vie sexuelle vous convient | +5 | |||||||||
| Votre vie sexuelle ne vous convient pas | -8 | |||||||||
| Vous êtes croyant ou vous pratiquez une activité relaxante (Qi Gong, Tai Chi, Yoga… | +2 | |||||||||
| Vous ne faites rien contre le stress | -3 | |||||||||
| Vous menez une vie régulière dans vos horaires | +2 | |||||||||
| Vous ne menez pas de régularité dans vos horaires, dont ceux des repas | -2 | |||||||||
| Vous dormez moins de 5 h | -4 | |||||||||
| Vous dormez de 6 à 8 h | +5 | |||||||||
| Vous dormez de 8 à 10 h ou plus | -5 | |||||||||
| Vous avez un sommeil très perturbé | -5 | |||||||||
| VOTRE TEMPÉRAMENT | ||||||||||
| Vous êtes souvent joyeux | +2 | |||||||||
| Vous aimez votre famille et vos amis | +2 | |||||||||
| Vous sentez que vous contrôlez votre vie | +3 | |||||||||
| Vous avez souvent des projets | +2 | |||||||||
| Vous avez des activités créatrices, des hobbies | +2 | |||||||||
| Vous exprimez facilement vos sentiments | +3 | |||||||||
| Vous riez souvent | +2 | |||||||||
| Vous pensez que de bonnes choses vous arriveront | +2 | |||||||||
| Vous êtes coléreux | -3 | |||||||||
| Vous critiquez souvent les autres | -2 | |||||||||
| Vous vous sentez plutôt seul même avec les autres | -2 | |||||||||
| Vous êtes soucieux pour votre vie | -2 | |||||||||
| Vous faites beaucoup de sacrifices dans votre vie | -3 | |||||||||
| SOUS-TOTAL | ||||||||||
Faites vos comptes
Additionnez tous les sous-totaux, puis appliquez la formule correspondant à votre âge :
- De 20 à 30 ans : âge + 30 + (score x 0.3)
- De 31 à 46 ans : âge + 20 + (score x 0.2)
- De 47 à 61 ans : âge + 10 + (score x 0.15)
- De 62 à 73 ans : âge + 5 + (score x 0.1)
- De 74 à 82 ans : âge + 3 + (score x 0.1)
- Au-delà de 83 ans : âge + 1 + (score x 0.05)
Le résultat de ce test donne un âge possible de longévité. Attention : il ne remplace en aucun cas un avis médical établi par un médecin diplômé.
Aller plus loin : le bilan biologique au centre Cleage
Vous souhaitez réaliser un bilan biologique détaillé et travailler sur quelques problématiques pour gagner en longévité ? Contactez le centre Cleage à Lyon pour une consultation anti-âge auprès de notre médecin spécialisé en médecine régénérative.
Questions fréquentes sur l'âge biologique
Quelle différence entre âge biologique et âge civil ?
L'âge civil correspond au nombre d'années depuis votre naissance. L'âge biologique estime l'état de votre organisme selon votre hérédité, votre santé et votre mode de vie : il peut être inférieur ou supérieur à votre âge civil.
Ce test d'âge biologique est-il gratuit ?
Oui. Le test se fait directement sur cette page, sans inscription : il suffit de reporter vos points dans chaque rubrique puis d'appliquer la formule de votre tranche d'âge.
Le résultat du test est-il fiable ?
Le test donne une estimation indicative d'un âge possible de longévité. Il ne remplace pas un avis médical : seul un médecin peut interpréter votre situation, par exemple lors d'un bilan biologique détaillé.
Comment obtenir une évaluation plus précise ?
Le centre Cleage à Lyon propose une consultation anti-âge auprès d'un médecin spécialisé en médecine régénérative, avec la possibilité de réaliser un bilan biologique détaillé.
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