Chirurgie et médecine esthétique à Lyon : Activité sportive

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Faire du sport, c’est bien, mais quotidiennement, intensément ou à outrance, cela peut être délétère pour votre organisme.

Il est indispensable d’apporter tous les nutriments nécessaire à la préparation, à l’effort et à la récupération après l’effort.

  • Calcium pour le fonctionnement du muscle,
  • Fer pour la régénération du muscle,
  • Magnésium pour lutter contre le stress chronique,
  • L-glutamine pour la barrière intestinale,
  • Probiotique pour rééquilibrer la flore intestinale.

Il y a 3 façons de faire du sport :

  • en endurance (durée > 45 mn) : pour une lyse graisseuse majeure !
  • en fractionné : pour un cardio d’enfer ! Faites des accélérations (vélo, footing…) de 20 à 30 secondes toutes les 4-5 mn…
  • en force (musculation) : pour des muscles bétons !

A noter qu’il ne faut pas faire le même jour un sport d’endurance avec de la musculation…

 

Tarif Activité sportive

gratuit !

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